誰にも言えない痔の悩み

ずばり「入浴」です。入浴ほど、即効性のある治療法は無いといえるほど、痔に対してすばらしい効果を発揮します。

もともと痔の大きな原因に、冷えやうっ血があります。これらの原因を根本から取り去るのが、ずばり入浴です。入浴することで、当然冷えた体は即暖まり、当然血行が良くなることで、肛門周辺のうっ血が目覚ましく改善されていきます。

さらに効果をＵＰさせるのが「半身入浴」です。ダイエットなどでも有名なこの芯から体を温める半身浴は痔はもちろん、万病に効くといっても過言ではないでしょう。

半身浴とは、大体みぞおちの辺りから、体がお湯につかるようにします。お湯の温度は37度～40度未満が最適です。時間にして20分以上つかることで、副交感神経が刺激され、心身ともにリラックスしてきます。

少々寒く感じるなら首までつかって、暖まり、また半身浴に切り替えてください。お風呂から出る時には、せっかく暖まった体熱を逃がさないように、手足に水のシャワーを当てるようにします。そうすることによって、血管が収縮し、温かくなった熱を逃がしません。

湯冷めしないように、すぐに暖かい恰好をするのも忘れないでください。